Prenez un temps pour vous ou entre copines et rencontrez des épicuriennes comme vous. Échanger et partager des expériences crée une énergie unique. Que vous privilégiez l’entrepreneuriat, le bien-être, le développement personnel, le sport, la nature ou les découvertes culturelles et culinaires, je vous propose de vivre des expériences telle que je les aime.

Ces 6 jours vous permettront de retrouver les ingrédients clés d'une expérience pour retrouver confiance en vous : du partage, de la découverte, de la joie, de la détente, de la sécurité et du fun !

Ma promesse est de vous faire vivre une parenthèse enchantée à travers diverses expériences et rencontres qui vont changer votre façon de vivre votre présent et votre futur.

Rejoignez-nous dans un cadre intime et privilégié au milieu de la pinède pour cette expérience immersive puissante, à la rencontre de vous-même et de vos sensations.

Venez vivre un voyage intérieur libérateur grâce à un programme alliant yoga, développement personnel, marche, méditation, respiration, épicurisme et cercle de femmes : des activités particulièrement efficaces pour se reconnecter à ses sensations, créer de la curiosité et avancer sur son propre chemin.  

Ce séjour vous laissera le temps de vous ouvrir à ce qui vous sera offert et de vous en imprégner.

Ce séjour est-il fait pour moi ?

- vous êtes une sunset lover

- vous aimez vous amuser

- vous êtes épicuriennes

- vous êtes curieuses

- vous êtes à la recherche de réponses concernant vos choix de vie

- vous aimez partager et faire de nouvelles rencontres

- vous souhaitez découvrir et pratiquer le yoga

- vous aimez marcher en pleine nature 

- vous êtes en recherche d'expérience et d'aventure

- vous ressentez le besoin de faire une pause dans votre rythme effréné du quotidien

Alors ce séjour est fait pour vous!

Une immersion ultra relaxante et apaisante, à la découverte du pouvoir immense du yoga, de la marche, de la méditation, de la respiration et du développement personnel sur notre équilibre quotidien. Les pratiques sont accessibles à tous, les débutants sont les bienvenus.

Quels types de yoga seront enseignés ? Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yin Yang Yoga

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DATES

Du 20 au 25 AOÛT 2024 (6 jours et 5 nuits). Séjour confirmé à partir de 10 participantes.

Séjour confirmé 1 mois à l’avance.

Limite d’inscription au 20 Juillet 2024 ! Si vous êtes intéressées, n'hésitez pas à me contacter au 06.84.40.19.90 ou par mail à emoya.fr@gmail.com

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JE M’INSCRIS : https://www.billetweb.fr/retraite-immersive

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PROGRAMME :

Mardi 20 Août 2024: Je pose mes valises dans tous le sens du termeROGRAMME

A partir de 16h : Arrivée des participantes & installation dans le lieu.

18h-18h30 : Cercle d'ouverture 

18h30-19h30 : Cours de Yin Yoga, yoga doux et restauratif, pour poser ses valises et s’installer en douceur et en confiance dans le séjour

20h : Dîner sain et végétarien

Soir : Soirée de partage pour vraiment faire connaissance 

Mercredi 21 Août 2024 : Ancrage et connexion à l’environnement

A partir de 8h00 : Collation du matin en libre service

9h00-10h30 : Méditation et Hatha yoga sur l'ouverture des hanches. Dans ce cours, nous focaliserons notre attention sur le bassin. Nous utiliserons la synchronisation du souffle et du mouvement, pour assouplir l'espace des hanches et permettre un ancrage puissant.

11h00-13h00 : Brunch sain et végétarien

13h00-18h00 : Temps libre, piscine, lecture, partage

18h00-19h00 : Une séance pour explorer plus en profondeur les techniques de respiration profonde et de pranayama suivie d'un cours de Yin Yang Yoga, pour créer de l'espace dans le corps physique, émotionnel & mental et s'installer dans une relaxation profonde.

19h30 : Dîner sain et végétarien

Soir : Du fun et du partage 

Jeudi 22 Août 2024 : Exploration et connexion aux émotions

A partir de 8h00 : Collation du matin en libre service

9h00-10h30 : Méditation et Vinyasa Yoga sur l’activation du feu. Dans ce cours, nous focaliserons notre attention sur l'espace entre la poitrine et le ventre.. Nous activerons la respiration du feu, Ujjayi, pour activer et générer cette énergie vitale afin de reconnecter la tête et l’ensemble du corps.  

11h00-13h00 : Brunch sain et végétarien

13h00-15h00 : Temps libre piscine, lecture, partage

15h00-17h00 : Randonnée de 2h au départ de la Villa (niveau facile)

18h00-19h00 : Cours de Yin Yoga, pour détendre les muscles de la journée

19h30 : Dîner sain et végétarien

Soir : Soirée d’échange et de partage

Vendredi 23 Août 2024 : Ouverture & connexion à l’espace du coeur

A partir de 8h00 : Collation du matin en libre service

9h00-10h30 : Méditation et Vinyasa Yoga sur l'ouverture du cœur. Dans ce cours, nous focaliserons notre attention sur l'espace de la poitrine. Nous utilisons la synchronisation du souffle et du mouvement pour assouplir les épaules et la poitrine, et travailler l’amour de soi, la compassion, l'ouverture et la connexion à soi, aux autres et au monde.

11h00-13h00 : Brunch sain et végétarien

13h00-17h00 : Temps libre*, lecture, piscine, partage

18h00-19h00 : Cours de Yin Yang Yoga pour une connexion à un amour inconditionnel

19h30 : Dîner sain et végétarien

Soir : Soirée d’échange et de partage

Temps libre* : possibilité de réserver un massage d’1h avec une spécialiste du massage bien-être (au choix : drainage lymphatique, massage évasion, massage réparateur 80€) et/ou une séance de Yoga Thérapie ou de coaching de 1h15 avec Caroline offre de 159€ au lieu de 259€.

Réservation en amont et paiement sur place pour les 2 prestations proposées.

Samedi 24 Août 2024 : Connexion à l’intuition

A partir de 8h00 : Collation du matin en libre service

9h00-10h30 : Méditation et Hatha Yoga sur le 3ème oeil et la connexion aux sens et à l’intuition. Dans ce cours, nous focaliserons notre attention sur l'espace entre les 2 yeux. Nous utilisons la maîtrise consciente pour répondre à nos besoins essentiels.

11h00-13h00 : Brunch sain et végétarien

13h00-15h30 : Temps libre, piscine, lecture, partage

15h30-17h30 : Visite du village de Cornillon-Confoux

18h00-19h00 : Cours de Yin Yoga, pour détendre les muscles de la journée et s'installer dans une relaxation profonde.

19h30 : Dîner sain et végétarien

Soir : Soirée d’échange et de partage

Dimanche 25 Août 2024 : Equilibre & harmonie

A partir de 8h00 : Collation du matin en libre service

9h00-10h30: Cercle de clôture & partages

11h00-13h00 : Brunch sain et végétarien

13h00-16h00 : Départ

NB : Cet emploi du temps est donné à titre indicatif et est susceptible de changer en fonction de la météo, de l’énergie ou des besoins du groupe. 

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Services inclus dans le prix :

• Toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme.
• Des repas végétariens : collations du matin et de l'après-midi, brunchs et dîners.
• Le matériel de yoga
• L'accès libre à la piscine. 
• L'hébergement dans une villa au coeur de la pinède provençale 
• L’accompagnement et l’encadrement de Caroline 

Services non inclus dans le prix :

• Massages, session privée de Yoga Thérapie ou Coaching
• Le transport pour se rendre sur place.
• Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu du séjour

Comment réserver ?

C’est décidé, je prends du temps pour moi pour grandir et évoluer sur un chemin de vie qui me correspond. 

Je réserve facilement grâce au paiement en ligne sécurisé

Je paye un acompte de 30% à la réservation et le solde 1 mois avant le départ

J’effectue mon achat sereinement : mon paiement sera intégralement remboursé si le voyage n’est pas confirmé.

Le nombre de 10 participants minimum est atteint : je reçois un mail de confirmation incluant le détail du voyage.

Aucun remboursement ne sera effectué 2 mois avant le départ. 

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LE LIEU 

La Villa des Baumes est une bâtisse typiquement provençale mêlant poutres en bois et colonnes en pierre naturelle.

Elle est située en pleine nature au cœur de la colline, éloignée de tout voisinage et nuisance sonore. Un lieu unique devenu une véritable terre d’accueil pour toute âme en quête de sérénité et de partage… Un havre de paix idéal pour la pratique du yoga. 

Son terrain de 8ha de pinède (dont 3ha clôturés), lui offre un cadre intime et privilégié. De nombreux sentiers de randonnée sont directement accessibles depuis la villa.

La piscine de 12 mètres de longueur est idéalement située au pied des pins, à côté du jardin.

La salle de yoga est entièrement équipée du matériel de yoga. 

Le lieu sera privatisé pour la durée de la retraite. Vous serez les seules à en profiter.

Pour plus de photos et te plonger dans ce lieu magnifique : https://www.villadesbaumes.com/

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LES CHAMBRES

La maison dispose de 3 chambres triples et d’1 studio avec 3 couchages. Une chambre et le studio disposent de leur salle de bain privée. Les 2 autres chambres disposent d’une salle de bain partagée. 

Chambre 1 avec salle de bain partagée 

La première chambre a une superficie de 9m²

Elle est dotée de 3 couchages de 90x200.

Elle est équipée de la climatisation, ainsi que d’un placard de rangement.

Elle possède une fenêtre avec vue sur la colline.

Salle de bain partagée avec douche à l’italienne

WC séparés de la salle de bain

Chambre 2 avec salle de bain partagée

Sa superficie est de 11m².

Elle est dotée de 3 couchages de 90X200.

Elle est équipée de la climatisation.

Sa grande porte-fenêtre lui offre un accès direct au balcon, avec vue sur le patio et le jardin.

Elle ne possède pas de placard, celui-ci se situant dans le couloir, à côté de l’accès à la salle de

bain. 

Salle de bain partagée avec douche à l’italienne

WC séparés de la salle de bain

Chambre 3 avec salle de bain privée 

Sa superficie est de 12m².

Elle possède 3 couchages de 90x200.

Elle est équipée de la climatisation.

Sa porte fenêtre donne accès au balcon avec vue sur le jardin et la piscine.

Salle de bain privée avec accès direct de la chambre. Douche à l'italienne et double vasques et les WC.

Studio avec salle de bain privée

Il s’agit d’un studio de plein pied et son entrée est indépendante de celle de la villa.

Sa superficie est de 30m².

Il possède trois couchages de 90x200.

Salle de bain avec douche et double vasques, des placards de rangement, et les WC.

Il est équipé de la climatisation et d’une kitchenette.

Le lieu est lumineux : ses deux portes vitrées font face au jardin et au coin piscine.

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LES REPAS

Sur place, vous dégusterez des repas sains et végétariens, entièrement faits maison par un chef dédié. Les brunchs et les dîners sains et gourmands seront cuisinés sur place avec des produits de saison. Ils sont servis après vos cours de yoga pour profiter pleinement des bienfaits de vos pratiques. Thé, café, fruits et gourmandises faits maison sont accessibles en libre service durant la journée.

Merci de nous communiquer vos restrictions alimentaires au moment de l’inscription.

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LE TARIF

Le Tarif pour les 6 jours et 5 nuits est de 

• 1050€ TTC/personne pour les 2 chambres triples avec salle de bain partagée 
• 1150€ TTC/personne pour la chambre triple avec salle de bain privée.
• 1250€ TTC/personne pour le studio triple couchage avec salle de bain privée et kitchenette. 

Je paye 30% d’acompte maintenant et le reste avant le 20 juin 2024.

Pour toute personne qui emmène une personne avec elle pour vivre l'aventure, je lui offre au choix:

*- une pratique de Yoga thérapie pour vous libérer de vos douleurs chroniques (hanche, épaules, cervicales, dos, ..),

*-soit un coaching individuel d'1h

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NOMBRE DE PLACES

12 personnes MAX

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COMMENT S'Y RENDRE:

Pour rappel, le transport n’est pas inclus dans le tarif du séjour.

En voiture :

Le lieu est à 30 min d’Aix en Provence, proche de Salon de Provence. L'adresse précise vous sera communiquée à la confirmation du séjour.

COVOITURAGE : Dans un souci d'écologie et d'entraide, nous mettrons en relation les participants pour covoiturer.

En train :

La gare la plus proche est Miramas (TGV direct depuis Paris). 

La gare d’Aix en Provence est située à 40 min en voiture de la villa.

Possibilité de partager des taxis entre participantes, mise en relation avant le séjour).

En avion :

Aéroport de Marseille, situé à 25 min de la Villa 

Possibilité de partager des taxis entre participantes, mise en relation avant le séjour.

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LA PHILOSOPHIE

Une retraite immersive est une expérience humaine à part entière. Il s’agit d’un moment dédié à soi mais aussi aux partages et à la rencontre avec les autres. C’est un moment pour vous, durant lequel vous apprenez à devenir acteur de votre bien-être au sein d’un groupe.

L’ouverture à l’autre, à la nouveauté, à la curiosité, le non-jugement, la tolérance et la bienveillance font partie de nos valeurs et nous les prônons toujours avec une grande fierté. Il est pour nous indispensable que vous les partagiez aussi pour apprécier le voyage.

Osez dépasser vos peurs et partez à la découverte de vous-même et des autres : je  vous attends sourires aux lèvres et bras grands ouverts !

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CONDITIONS DE RÉSERVATION ET D'ANNULATION

Un minimum de 10 personnes est nécessaire pour confirmer ce séjour. N’hésitez pas à motiver votre entourage à se faire du bien et à participer à l’aventure avec vous! 

Votre inscription sera finalisée avec le règlement de la totalité de la prestation (encadrement+hébergement+restauration) au plus tard le 20 juillet 2024. Ce règlement vous engage à participer à ce séjour. Dès que le nombre de participants est atteint, nous vous confirmons le séjour par email et cela au plus tard 31 jours avant le départ.

Nous vous conseillons d’attendre cette confirmation pour réserver vos options de transport.

Soyez tranquille, si le nombre minimum de participantes n’est pas atteint, nous vous remboursons intégralement le montant du séjour. 

Si pour une raison quelconque vous deviez être amenée à annuler votre participation, un remboursement de l’acompte vous est accordé jusqu’à 2 mois avant la date du séjour soit jusqu’au 20 juin 2024. Après cette date, nous n’opérons plus de remboursements (sauf sur présentation d’un justificatif médical justifiant le fait que vous ne pouvez pas pratiquer le yoga ou en cas de test COVID positif à nous transmettre).

En cas de mesures sanitaires empêchant la réalisation du séjour ou en cas de force majeure, une autre date de séjour vous sera proposée. 

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Si vous avez des questions à propos de l’évènement, n’hésitez pas à me contacter : emoya.fr@gmail.com ou par whatsapp au +33 (6) 84 40 19 90

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INTERVENANTE

CAROLINE

Passionnée par le potentiel humain, j’ai exercé en tant que kinésithérapeute pendant 14 ans. Ces années de pratique m’ont amené à prendre conscience de l’importance de ralentir et de considérer l’humain dans sa globalité.

Exploratrice dans l’âme, avide d’apprentissages et d’expériences, je suis partie dans une exploration géographique et spirituelle à la rencontre de différentes approches dans le domaine de la santé et du bien-être. Cela me permet aujourd'hui de créer des expériences autour du yoga, de la méditation, du souffle et du développement personnel à travers des ateliers et séjours en immersion en France et à l’étranger. 

Sur le tapis, je propose un enseignement doux pour laisser le temps à chacun de s’approprier la pratique et de trouver le juste effort pour lui. Une séance comporte des postures effectuées en harmonie avec le souffle, des exercices de respiration, de la relaxation et de la méditation ; le tout en pleine conscience.

La pratique du yoga est un art de vivre, bien au-delà des postures. Il permet de travailler la connaissance de soi à travers l’exploration des ressentis, des émotions et des pensées. Une retraite immersive permet une reconnexion aux sources et à ses ressources.

A très vite

Coachement,

Caroline, fondatrice d’EMOYA